一、营养平衡：贵州鲜刺梨果（鲜汁）营养全覆盖

（一）抗氧化、抗衰老

机体抗氧化自由基的简称，研究表明衰老与机体过量自由基的产生有关联，它能使体内的许多酶失去活性，导致整个机体代谢失常。因此，过量自由基作为人体垃圾，必须去除，刺梨恰好充当了人体的防御卫士，它能降低体内的自由基水平，调节体内和衰老相关的酶活性，最终达到抗氧化，抗衰老的目的。

（二）免疫调节

免疫系统是维护机体正常的屏障，对异物有抵御作用，免疫系统紊乱导致肿瘤，炎症感染等多种疾病，严重威胁人体生命健康，研究发现刺梨可通过提高免疫器官功能，刺激免疫细胞应答，释放免疫分子起到增强机体免疫功能，抵御外界异物对机体的损害。

（三）糖脂代谢调节

糖脂代谢是人体能量的主要来源，若其紊乱则会导致高血脂、糖尿病和动脉粥样硬化等疾病，损害全身脏器，导致功能减退，刺梨丰富的功效成份通过影响血清总胆固醇和甘油三酯，抑制a-葡萄糖苷酶和降低密度脂蛋白胆固醇水平，人而达到降血脂、降血糖和抗动脉粥样硬化等作用，起到平衡机制糖脂代谢功能。

（四）微量元素调节

适量的微量元素有利于身体健康，摄入过量或缺乏均可不同程度地引起人体生理的异常或疾病发生，刺梨含有多种微量元素，其中锌、铜、铁、锰和锶等为人体有益的必需的微量元素，含量丰富，刺梨中多种人体必须的微量元素易与多糖形成螯合物，更有利于人体吸收，同时刺梨中含大量的多酚羧基化合物，多酚羧基能络合重金属，能促排重金属，达到微量元素平衡。

（五）抗炎

炎症与人类疾病息息相关，机体受到刺激时会诱发机体产生免疫应答反应，在炎症物质的刺激下，机体产生“炎症小瀑布”释放。TNF-a IL-Iß IL-b等大量炎症因子，诱发炎症进程，加重机体组织损伤，参与介导多种炎症相关的疾病，刺梨能够作用于相关的信号通路，调控相关蛋白的表达，从而发挥抗炎作用。

 （六）改善睡眠

睡眠是人体必需的生理过程，睡眠质量可以影响和反映个体的健康状况和生活质量，长期失眠易造成免疫力下降，记忆力减退，易患慢性疲劳综合症，增加死亡几率，刺梨可通过清除体内过多的自由基，改善和治疗组织器官紊乱和障碍，可提高小鼠脑内5-羟色氨水平，延长戊巴比妥纳试验小鼠的睡眠时间，缩短睡眠潜伏期，从而改善睡眠质量。

（七）抗疲劳

体力和脑力劳动时间久，强度大，体内组织器官急需的营养和氧气供应不足，代谢废物积蓄增多引起的，刺梨富含多种功能成分，可提供机体必需的营养成分，加速代谢废物排出是抗疲劳的天然珍品。

（八）解毒排毒

VC和SOD能有效保护体内有解毒功能的酶的巯基，帮助清除自由基，提高机体解毒排泄能力，刺梨多糖和三萜类物质提高机体免疫功能，改善中毒症状，缓解因中毒对人体系统和组织的损害。

（九）脏器保护

因熬夜、生气、喝酒、暴饮暴食导致体内的物质代谢紊乱，水液及酸碱平衡打乱，影响脏器的功能，威胁人体的健康，刺梨能调节物质代谢紊乱，维持水液及酸碱平衡方式，为人体脏器保驾护航。

（十）抗突变与抗癌

辐射诱发生物突变，可导致机体免疫系统和造血系统功能紊乱，是导致机体肿瘤形成的关键环节，刺梨单体，能够显著抑制多种肿瘤细胞的增殖，诱导调亡，改变致癌物的代谢，发挥抗癌作用，SOD保护正常细胞，从而提高抗癌效果。

农业部农产品质量监督检验测试中心（北京）

检  验  报  告

 

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二、运动平衡：首先是冬泳

1、冬泳改善血管缩舒功能，促进血管微循环，也就是血管运动操，增强心脏的搏动能力，防止血管硬化，防止自由基在血管积聚，有防治高血压和降血压作用，并减低了血栓形成和患冠心病机率。

2、冬泳使身体免疫细胞释放免疫分子，防止身体细胞再生时由于基因突变而引发引至肿瘤初变，抑制和杀灭肿瘤细胞的作用。

3、冬泳在冷水中深呼吸，纳入比平常更多的氧气，能增强肺活量，对防治咽喉炎，支气管和肺病起到良好效果。

4、冬泳时身体平托，可达到舒筋活络、强壮筋骨，防治腰腿病和风湿关节炎，对颈椎病，腰椎间盘突出有奇效。

5、冬泳能加强肠道蠕动功能，减少废物积聚，促进新陈代谢。

6、冬泳可使骨基质总量增加，骨钙沉着增多使骨质致密，防止骨质疏松。

7、冬泳可促使肉皮素增高，肉皮素能加强胃肠平滑机的收缩功能，对食欲不振和便秘有缓解作用。

8、冬泳能强壮肾脏，平衡肾阴、肾阳、固肾气对糖尿病有辅助疗效。冬泳使排尿量增多，肾脏和尿道沉积物可冲擦，有助于减少肾结石、尿道结石、膀胱结石的形成和发生发展。

9、冬泳可促使血液回流大脑，寒冷进一步激活脑血管循环，改善大脑供血状况，减少脑血栓的机率，同时消耗较多的能量，防止脂肪在体内屯积而致四高。

10、冬泳能启动人体的后备调节机制，将全身细胞激活并沸腾，泳毕短时间内使智慧提升10%左右，还能促进深睡眠。

11、国际营养师向柯臻的学术论文对100例冬泳40年以上体温与寿命的关系追踪调查，通过冬泳运动健康地降低体温，降低蛋白质合成差错的机率，延缓细胞的分裂时间，因而延缓衰老过程，人体的基础体温通过冬泳健康降0.5℃，寿命可延长5年左右，降低1.2℃，寿命可延长15左右。降低1.5℃，寿命延长25年左右。

三、心态平衡

（1）心态用0-恒量，心态的变化关系到人体的分泌，兴奋度超过85%时，引起心肌缺血、高血压、心律失常、容易激动，反应迟钝，如同病菌、病毒、癌细胞入侵，人体白细胞处于高度 备战迎战状态，去甲肾上腺素升高，严重时精神失常，威胁健康，危急生命，故一定要释放狂喜。

（2）心态调整至55%-85%之间，人体分泌多巴胺、何尔蒙、催产素，导致人体正常新成代谢、愉悦、心胸宽阔，增大理解、谦让、包容，提升智慧，多巴胺、催产素、抗氧化消除肌瘤、节节、肿瘤、抵御癌细胞病变，对生命的健康延长有较强的作用。

（3）心态不好低至45%以下，大量分泌去甲肾上腺素，致性情暴躁，分泌内啡肽、甲状腺激素破坏大脑中的单胺类神经递质，诱发氧化应激导致神经元细胞凋亡，致脸色发黑，勃颈粗大，血压猛升，鲁莽，对事物判断失灵，思维紊乱，肺毛细血管破裂，出现过激的行为和语言，严重时吐少量鲜血，甚至当场闭命或诱发慢性病的发展到衰竭。

做到三平衡，运动必须规律性，更好早晨五点起，运动七点前结束，最有利身体素质的提升，营养每天多吃新鲜深色水果、蔬菜、多样化。以粗食、粗纤维、高蛋白、低脂肪、易分解代谢食物，杜绝饮酒（中国对酒产生依赖人群平均年龄55周岁）、抽烟，营养管理师甘齐春，对300例对酒产生依赖性追踪调查，每饮用500克53°白酒，寿命缩短2.2小时，抽1盒大支香烟寿命缩短3分钟。油炸食品、半成品或成品菜，确保食品新鲜度和多样化。早餐时间规律性，在7:30时—8点更佳，中餐12点—12:30时，晚餐6:30时之前，只食半饱。

人最能左右的就是心态，随时多理解，多包容，多感恩护佑培养我们党和祖国，感恩社会，多帮助别人，心态自然就好了。